昨天看了一篇文章, 如果你也是個愛憂慮的人:

首先, 為自己準備一個空盒子, 每當有令自己困擾的想法和念頭時, 就記下來擺在盒子裡.

然後呢? 然後就不必管他們拉, 到了星期五, 再打開盒子,

將不再是問題的念頭撕碎, 對仍有困擾的部分則再去找建設性的答案.

這樣真的很有趣, 現在我的" 星期五盒子" 裡面有四張紙條,

希望到了星期五我能解決這些令人困擾的問題摟.


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